"Lyset og de fem elementer."
Her kombineres DakiniHealing med meditationspraksis. Du guides gennem en healing af din fysiske krop. Du forbindes via dine chakra til de fem elementer; jord, vand, ild, luft og rum og elementernes kvaliteter som de praktiseres i tibetansk buddhistisk praksis. Du guides ind i lyset, hvor din krop, sind og ånd balanceres og harmoniseres. Du genforenes med din sjæl og med alt hvad du
er er. 45 min.
Hvis du allerede har købt "Lyset" vil jeg på det varmeste anbefale, at du også køber "Lyset og de fem elementer.
"Lyset"
Her kombineres DakiniHealing med meditationspraksis. Du guides ind i lyset, og en healing af dine chakra, hvor din krop, sind og ånd balanceres og harmoniseres. 20 min.
Herunder finder du en udtalelse om healingmeditationen "Lyset".
"Kære Birgitte, Jeg lægger cd’en i afspilleren, trykker på start og går hen og sætter mig godt tilrette på en stol. Solen, fra mine store vinduer, skinner på mine lukkede øjnene………Så fylder den mest vidunderlige stemme min stue………. Stemmen, din stemme, er klar og blød, afklaret, rolig, positiv, fuld af dybt forankret energi og overskud samt overbevisende håb. …………… Din stemme er FULD af ALT det positive du er! Under guidningen formår du via din stemme, at overføre disse energier til mig. Du formår med din stemme, at overføre ro, balance, tryghed, håb og klarsynethed……………. Og det kan vare ved i dagevis efterfølgende! Det er så stærkt, at jeg tror på at alle mennesker må kunne mærke det. Kæreste Birgitte, jeg har aldrig oplevet at nogen andens stemme har haft den effekt på mig - jeg tror og oplever at din stemme på den måde simpelthen er healende! Tak for dig! Og tak for din ”Guidet Lysmeditation”! Mange kærlige hilsner Ellen
"Smilet"
Meditationen guider dig igennem en healing af dine indre organer og dit nervesystem. Smilet og glæden er en vældig kraft, og anvendt bevidst kan du forvandle dig selv og dine omgivelser med dem. Meditationen er inspireret af Det Indre Smil, som stammer fra gammel taoistisk tradition.
Den guidede meditation er målrettet dig, der ønsker healing, bedre kontakt til din krop, større vitalitet og indre glæde. 27 min.
Mindfulness - 5 guidede meditationsøvelser
CDén indeholder 5 guidede meditationer, der har til formål at vejlede dig i, hvordan du kan udføre din daglige mindfulness praksis, så du kan opnå balance, ro og livsglæde.
Meditationerne er inspireret at bl.a. bogen ”Glæden ved at være til” skrevet af Yongey Mingyur Rinpoche samt af mange af de forskellige spirituelle lærere som jeg har haft.
Meditation er en simpel proces, hvor du lader sindet hvile i dets naturlige tilstand, som er åben for og naturligt bevidst om tanker, følelser og sanseindtryk, når de opstår. Meditation handler ikke om, som så mange tror, at standse tankerne.
Meditationerne er de første man som regel lærer i tibetansk buddhistisk praksis, fordi de udgør redskaber til at lade sindet falde til ro. Når sindet er faldet til ro, så er det meget nemmere blot at være bevidst om tanker, følelser og sansninger, uden at lade sig fange ind af dem.
Indhold;
- Genstandsløs meditation - at lade sindet hvile
- Genstandsmeditation - at meditere på sanserne
- At meditere på åndedrættet
- At meditere på ubehagelige tanker
- At meditere på kærlighed og medfølelse - at åbne sindets hjerte
Generelt
De guidede healingmeditationer er indtalt af Birgitte i lydstudiet Asilis Media og baggrundsmusikken er af David Sun.
Når du lytter til Lyset og Lyset og de fem elementer kan du opleve at dine healing evner aktiveres eller styrkes.
